Maratona - UOL

Dec 05 2019 244

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A jornalista Tatiana Schibuola se prepara para correr sua terceira maratona e convida você --maratonista ou iniciante nas pistas-- para acompanhar o ciclo de treinamentos. Cada episódio deste programa de VivaBem terá dois entrevistados, que falarão sobre treinos, alimentação, suplementação, lesões, determinação e outros temas que não saem da cabeça (nem do corpo) dos corredores.

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#8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação

Dec 05 2019 29 mins

No oitavo e último episódio da primeira temporada do podcast Maratona, a jornalista Tatiana Schibuola relata sua experiência na Maratona de Valência, na Espanha. Da ansiedade dos dias anteriores à prova às estratégias de “autoconversa” para conseguir...

#7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova

Nov 27 2019 57 mins

Quais são os melhores alimentos? Devo fazer musculação na semana da prova? Em seu sétimo episódio, o podcast semanal Maratona fala sobre como os atletas devem se preparar na semana anterior a uma prova importante. Adriano Bastos, treinador esportivo e...

#6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las

Nov 20 2019 46 mins

Quais são as lesões mais comuns para o corredor? O podcast Maratona aborda um dos maiores companheiros do corredor (amador ou profissional): as dores. O fisioterapeuta Cláudio Mesquita e o jornalista Cesar Candido dos Santos, editor de VivaBem,...

#5: Quais são os alimentos obrigatórios no prato do corredor?

Nov 13 2019 53 mins

Em seu quinto episódio, o podcast Maratona aborda um dos aspectos mais importante para os corredores: nutrição. Marco Jafet, nutricionista que tem 14 maratonas no currículo, e Patricia Julianelli, diretora da redação da Runner’s World e autora do...

#4: Corredoras contam como preparo mental ajuda (muito) no esporte

Nov 06 2019 60 mins

O quarto episódio trata de como o esporte torna as pessoas mais perseverantes e discute a importância da preparação mental para quem quer ser um corredor. A psicóloga do esporte Carla di Pierro e a publicitária Bruna Matoso, que são corredoras,...

#3: Preparo físico indica se você vai correr agora ou para sempre

Oct 30 2019 53 mins

O terceiro episódio de Maratona mostra a importância da preparação física para quem quer ser um corredor. Fernando Guerreiro, treinador de funcional e colunista do Viva Bem, e Giuliana Pansera, endocrinologista e maratonista, conversam com a...

#2: Corrida pode servir como remédio, mas nem sempre é saudável

Oct 23 2019 58 mins

Corrida é sempre saudável? Karen Pachon e Paulo Puccinelli, médicos do esporte, e Sérgio Rocha, do canal de YouTube Corrida no Ar, conversam com a jornalista e corredora Tatiana Schibuola sobre como fazer da corrida uma prática saudável, quais os...

#1: Qual a importância de seguir a planilha no treino de corrida?

Oct 16 2019 52 mins

Em seu episódio de estreia, o podcast Maratona, de VivaBem UOL, fala sobre a famigerada planilha de treinos. Com participação de Marcos Paulo Reis, diretor técnico da assessoria esportiva que carrega as iniciais de seu nome, MPR, e a jornalista Yara...

Vem aí: Maratona, o podcast para quem gosta de correr

Oct 11 2019 2 mins

https://www.uol.com.br/vivabem/podcast/maratona/