Pan od Stresu

Mar 29 2024 311

Pan od Stresu Podcast artwork

Pan od stresu to miejsce gdzie chciałbym razem z Wami poszukać najskuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem, zarówno tych klasycznych jak i obecnie "na topie", zarówno tych oczywistych i trywialnych (ale przez większość bagatelizowanych) jak i tych bardziej specjalistycznych. Czym jest stres? Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jakie może mieć konsekwencje przedłużająca się frustracja? Poszukajmy odpowiedzi.

Jingiel zaczynający każdy odcinek Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

Subscribe on Podcast Addict

#55 - o frustracji nie tylko świątecznej + Anita Ryszewska-Krakowiak

Mar 29 2024 39 mins

Czy frustracji codziennej jesteśmy w stanie uniknąć? I czy o to w ogóle chodzi? Czy nie powinniśmy jednak nauczyć się radzić sobie z nią lepiej zamiast tylko jej unikać? I jak się w to wpisuje czas świąteczny... Zapraszamy :)Zapraszamy na nasze social media:Wojtek:https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/Anita:https://www.instagram.co

#54 - Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak

Mar 15 2024 45 mins

Czy Wy też zamęczacie się dążeniem do niedoścignionego ideału, a samorozwój staje się koniecznością, a nie czymś czego faktycznie chcecie?Posłuchajcie.Zapraszamy na nasze social media:Wojtek:https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/Anita:https://www.instagram.com/las.timee/https://www.tiktok.com/@anita.ryszewskaJingiel rozpoczynający

#53 - Światowy dzień walki z depresją + Anita Ruszewska-Krakowiak

Mar 01 2024 43 mins

Światowy Dzień Walki z Depresją już za nami, ale trzeba o nim mówić cały czas :) Depresja staje się jedną z najpowszechniejszych chorób krajów wysoko rozwiniętych, za ten wspaniały rozwój i dobrobyt płacimy bardzo dużą cenę, której na pierwszy rzut oka się nie dostrzega... dlatego też warto rozmawiać!Zapraszamy!Zapraszamy na nasze social media:Wojtek:https://w

#52 - Schizofrenia, psychoza i inne tematy tabu + Anita Ryszewska-Krakowiak

Feb 09 2024 57 mins

Rozmawiamy dzisiaj o schizofrenii i innych zaburzeniach psychotycznych. Staramy się przełamywać tabu, które tych chorób w dalszym ciągu dotyczy i skupiamy się na roli wsparcia społecznego tak ważnego w procesie zdrowienia.Zapraszamy na nasze social media:Wojtek:https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/Anita:https://www.instagram.com/las.t

#51 - Efekt Wertera, czyli o tym co nas pcha do kroków ostatecznych + Anita Ryszewska-Krakowiak

Jan 26 2024 62 mins

Rozmawiamy dzisiaj o efekcie wertera i o tym co prowadzi nas do prób samobójczych, ze szczególnym naciskiem na młodzież. Badania, do których się odwołujemy:Felton, C. (2023). " 13 Reasons Why" Probably Increased Emergency Room Visits for Self-harm Among Teenage Girls.2. Guinovart, M., Cobo, J., González-Rodríguez, A., Parra-Uribe, I., & Palao, D. (2023). Towards the I

#50 - Nowy początek i powrót do podstaw + Anita Ryszewska-Krakowiak

Dec 22 2023 53 mins

Now początek... zapraszam was serdecznie na nowe otwarcie :) Zaczynamy nowy sezon razem z Anitą Ryszewską-Krakowiak, która została oficjalnie współprowadzącą tego podcastu i od tej pory będziemy nagrywać razem. Tematyka się nie zmienia, od stycznia planujemy publikować nagrania co drugi tydzień.Mam nadzieję, że nowy format Wam się spodoba :) Tym czasem posłuchajci

#49 - Metoda Butejki - gość Anna Ryczek

Nov 12 2022 56 mins

Zapraszam na rozmowę z Anną Ryczek, instruktorką i nauczycielką metody Butejki. Rozmawiamy o prawidłowym oddechu, mitach na temat oddychania oraz o założeniach pracy z oddechem metodą Butejki. Zapraszam :)

#48 - Rola oddechu w naszym życiu (metoda Butejki)

Oct 23 2022 27 mins

Z racji moich własnych doświadczeń pracy z oddechem oraz zgłębianej przeze mnie od pewnego czasu wiedzy i doświadczeń z metodą Butejki, chciałem się z wami tą wiedzą podzielić :) Praca z oddechem metodą Butejki sprawdza się zarówno w przypadku problemu somatycznych, jak astma czy bezdech senny, jak i w problemach natury emocjonalnej, jak zaburzenia depresyjno-lękow

#47 - O samoocenie słów kilka

May 08 2022 22 mins

Czy wysoka samoocena jest czymś co się po prostu ma lub nie ma? Posłuchajcie.

#46 - Bezradność i niepokój w kryzysowej sytuacji

Mar 04 2022 28 mins

A miałem nadzieję, że mogę wrócić do spokojnych tematów około psychologicznych... Jak poradzić sobie w obecnej kryzysowej sytuacji i okiełznać bezradność? Zapraszam.