Lorenzo Bartolini: Fitness E Salute

Mar 07 2022 6

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Questo è il podcast di Lorenzo Bartolini (Barto), personal trainer Federazione Italiana Fitness Livello 1. Qui troverai un sacco di consigli per poter riprendere in mano la tua vita sia a livello di motivazioni personali che di prestazione fisica. I podcast non hanno una data precisa di uscita però hanno tre argomenti: fitness/nutrizione/motivazione personale. Se vuoi scoprire chi sono puoi seguire i miei profili social e il mio canale YouTube: https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/ https://www.facebook.com/lorenzo.bartolini.180 https://www.youtube.com/channel/UCjV8PKx0VceHKjjHvjszqig

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Primo Mese In U.S.A. : Il Retroscena Del College Americano

Mar 07 2022 10 mins

CHI FA DEI PROPRI SOGNI LA PROPRIA VITA, VIVRÀ UNA VITA DA SOGNO. Ebbene sì sono finito negli Stati Uniti, ma cosa mi ha portato qui? Hai mai sentito parlare di una borsa di studio come atleta? Qui troverai tutti i retroscena del mio primo mese negli Stati Uniti e tanto altro! Segui la mia routine qui: INSTAGRAM https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/

9 Potenti Riflessioni Da Fare Sul 2021

Dec 31 2021 14 mins

L'IMPORTANTE NON É COME INIZI UNA COSA, MA COME LA FINISCI. Finiamo in bellezza questo 2021 pieno di insidie e di insicurezze che tutt'ora ci stanno tenendo rinchiusi in casa dalla paura! C'è sempre qualcosa di buono e di cattivo da analizzare e questo podcast ha l'obbiettivo di aiutare ogni ascoltatore a riflettere su ciò che DEVE o NON DEVE portarsi dietro nel nuovo anno che v

3 Insicurezze Che Tutti Noi Abbiamo & 3 Modi Per Superarle (by Jay Shetty)

Dec 12 2021 10 mins

UNA VITA BASATA SULLE INSICUREZZE E SULLE PAURE NON VALE NEANCHE LA PENA DI ESSERE VISSUTA. - Seneca Tutti noi abbiamo provato momenti di insicurezza e di paura e tutt'ora li stiamo provando. Ed è proprio da qui che nasce questo podcast: aiutare più gente possibile con esercizi pratici a superare i momenti di incertezza. Sono sicuro che troverai dei buoni spunti in questo podcast

Cosa Mangiare Per Il Recupero Muscolare | 6 Consigli Pratici Per Il Post-Allenamento

Nov 18 2021 9 mins

SIAMO TUTTO QUELLO CHE MANGIAMO. Il podcast di oggi riassume in 6 semplici passaggi tutti i consigli che gli studi dimostrano per quanto riguarda la miglior nutrizione post-allenamento. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per quanto riguarda il recupero ma molti di noi la sottovalutano ed è per questo che è nato questo nuovo episodio. Non perdertelo e condividilo su

Le 10 Caratteristiche Delle Persone Di Successo (come lavorarci per diventarne una)

Nov 06 2021 12 mins

SII TE STESSO, NON IMPORTA COSA TI SUCCEDE INTORNO. Nel podcast di oggi ho lasciato le 10 caratteristiche che accomunano tutte le persone di successo che ho analizzato in questi mesi! Sono sicuro che ti potrà servire tantissimo scoprirle tutte. Prendi carta e penna e segnatele così da non dimenticarle più. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/ YOUTUBE: https://

TDEE: Quante Calorie Bruciamo In Una Giornata? (& Come Aumentarle)

Oct 02 2021 10 mins

Eccoci tornati con il nostro podcast preferito sul fitness e sulla salute fisico-mentale. Oggi tratteremo l'argomento del Total Daily Energy Expenditure, quante calorie bruciamo in un giorno, e ti lascerò anche qualche consiglio su come aumentare il proprio metabolismo a riposo e migliorare la relzione massa grassa - massa magra. Condividi il podcast nelle tue storie Instagr

5 Ragioni Per Cui Il Tuo Allenamento Non Sta Funzionando (& Come Fare)

Jun 02 2021 10 mins

Welcome back!!! Qui ti ho lasciato 5 errori da non fare più se vuoi ottenere grossi risultati fisici dal tuo allenamento. Le palestre hanno riaperto e tu finalmente dopo questo podcast sarai un atleta diverso. CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCjV8PKx0VceHKjjHvjszqig INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/ ULTIMO PODCAST: "Cosa posso mang

Cosa Posso Mangiare Prima Di Allenarmi? (Rispondiamo)

Apr 01 2021 7 mins

Bentornato! Nel podcast di oggi ascolterai Barto parlare di cosa ci dice la scienza riguardo la giusta alimentazione prima dell'allenamento fisico. Se sei uno che si allena regolarmente e vuoi ottenere il meglio dalle tue performance fisiche questo podcast è ciò che fa per te! Buon ascolto. INSTAGRAM https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/ YOUTUBE https://www.youtube.com/cha

Crescita Muscolare: Quand'è Che Il Cardio Diventa Troppo?

Feb 18 2021 6 mins

Nel podcast di oggi Barto ha parlato di uno studio recente che dimostra che tipologie di cardio dovrebbe fare una persona che vuole aumentare la propria crescita muscolare; mettendo in chiaro anche alcuni punti fondamentali insiti nei programmi di ipertrofia muscolare. PODCAST "3 Consigli Per La Crescita Muscolare" https://anchor.fm/lorenzo-bartolini/episodes/3-Consigli-Per-La-Cre

4 Motivi Per Mantenere I Carboidrati Nella Tua Dieta

Feb 09 2021 8 mins

"Affidati agli esperti, non faresti mai costruire la tua casa dal tuo panettiere. Stessa cosa vale con la dieta e l'esercizio fisico." Nel podcast di oggi Barto ti lascia 4 motivi per cui nessun essere umano dovrebbe eliminare i carboidrati dalla propria dieta o anche solamente mangiarne pochi senza aver mai consultato un nutrizionista. Per saperne di più segui : https://www.insta